Vous vous êtes blessé au poignet ? Vous avez fait une chute sur votre poignet et vous souhaitez le bander ?
Découvrez comment faire un bandage au poignet.
1. Choisissez la bande adaptée
Il existe différents types de bandes que vous pouvez utiliser pour bander votre poignet :
- Les bandes de crêpe peuvent vous permettre de maintenir un pansement si vous vous êtes blessé ou maintenir votre cheville en cas d’entorse par exemple.
- Les bandes cohésives réutilisables sont des bandes qui adhérent sur elles-même ce qui permet leur réutilisation.
- Les bandes type Élastoplast sont des bandes non-réutilisables.
En général, pour le poignet, vous devez utiliser des bandes de largeur 5 ou 7 cm.
2. Bandez le poignet
- Prenez une bande propre.
- Soutenez la main de la personne que vous bandez.
- Bandez toujours de bas en haut en faisant des tours dans le sens des aiguilles d’une montre.
- Au premier tour, placez la bande au niveau du poignet.
- Faites 2 ou 3 tours superposés pour permettre à la bande de bien tenir.
- Faites un tour au niveau du pouce en diagonale pour permettre à la bande de mieux tenir
- Continuez à recouvrir la bande déjà en place en recouvrant à chaque fois les deux tiers du tour précédent.
- Faites attention à ne pas faire de bosse.
- Ne serrez pas trop votre bandage : le bandage doit permettre à la circulation sanguine de se faire.
3. Fixez le bandage au poignet
- Utilisez du sparadrap pour que le bandage soit bien en place : au niveau où vous arrêtez la bande, placez plusieurs morceaux de sparadrap d’environ 4 cm les uns à côté des autres.
- Vérifiez que votre bandage ne serre pas trop le poignet.
- Enlevez le bandage la nuit.
- Enlevez le bandage si vos doigts s’engourdissent ou changent de couleur.
- Le bandage doit être confortable et ne pas vous gêner dans vos mouvements.